Vinyasa Yoga

mit Fabienne Heyne von heyoga

Da, wo sonst alte Beizer-Tische und Holzstühle stehen, werden an diesem Samstagmorgen erneut Yogamatten ausgerollt! In diesem Workshop führt Fabienne Heyne, Geschäftsführerin von heyoga, ins Vinyasa Yoga ein. Dieser Yogastil fördert durch die fliessende Übungssequenz Körperkraft sowie Flexibilität und ermöglicht zugleich das Abtauchen in eine tiefere Bewusstseinsebene. Eine heyoga Vinyasa Yoga-Klasse basiert auf dem Ashtanga-System und beinhaltet die wesentlichen Aspekte wie Meditation mit Philosophie und einem inneren Fokus, eine abwechslungsreiche Asana-Abfolge, eine Tiefenentspannung mit einer kurzen Massage und eine Abschluss-Meditation. Die Übungsabfolgen sind stets mit passenden Beats unterlegt und werden ebenso von einem Harmonium begleitet.